Neujahrsangebot mit Boni 🎁 🎁
Du wünschst dir, in deinem vollen Alltag endlich durchatmen zu können, dich nicht immer an letzte Stelle zu setzen und wieder Energie und Freude für die wichtigen Dinge und Menschen in deinem Leben zu spüren?
Das Problem ist …
Du möchtest es allen recht machen und eigentlich müsstest du dich zweiteilen, um gut im Job, eine gute Mutter und Partnerin, Freundin, Tochter, Kollegin, Nachbarin zu sein.
Wenn dich jemand um einen Gefallen bittet, bist du sofort da, auch wenn du eigentlich Nein sagen möchtest, denn du möchtest, dass alle glücklich sind.
Alle? Daran, wann du das letzte Mal etwas nur für dich getan hast, kannst dich vermutlich schon gar nicht mehr erinnern. (Und wenn doch, bist du beim Kaffee mit deiner Freundin schon nach 10 Minuten unruhig geworden, weil zuhause noch so viel auf dich wartet.)
Ständig will jemand etwas von dir und natürlich bist du da, auch wenn du schon gar nicht mehr kannst. Und dann pflaumst du noch deine Kinder oder den Partner an und hast schon wieder ein schlechtes Gewissen.
Du findest einfach keine Zeit, in deinem durchgetakteten Alltag mal Pause zu machen. (Und falls ja, fallen dir 1000 Sachen ein, die du jetzt eigentlich machen solltest und kommst nicht zur Ruhe)
Eigentlich weißt du, was du tun müsstest, damit es dir besser geht, aber…
…statt deine Bedürfnisse wichtig zu nehmen, kümmerst du dich nur um andere und jetzt merkst du, dass du dich irgendwie von dir selber entfernt hast, immer erschöpfter wirst und nichts mehr richtig Spaß macht.
KOMMT DIR DAS BEKANNT VOR?
Wäre es nicht wunderbar, wenn ….
„… du abends noch Lust und Energie hättest, mit deinen Kindern zu spielen, dich mit Freunden zu treffen oder was Schönes zu kochen?
… du dein Gedankenkarussel einfach mal anhalten könntest?
… du in deinem vollen Alltag Zeit ganz für dich fändest und ganz in Ruhe auf dem Sofa mit einem Buch entspannen könntest, ohne sofort voller Unruhe an all das zu denken, was noch zu tun ist?
…du dich selber wieder mehr fühlen und mit einem guten Gefühl dafür einstehen würdest, dass du jetzt Unterstützung beim Kinder in’s Bett bringen, Ruhe, Zeit für dich oder einfach mehr Wertschätzung brauchst?
… du gelassener mit deinen Kindern oder deinem Partner/ deiner Partnerin umgehen würdest, ohne aus Überforderung laut zu werden?
… du es schaffen würdest, Nein zu sagen, wenn du eh schon am Limit bist?
… dein Leben sich leichter anfühlte?
Eigentlich weißt du, was du ändern müsstest, um weniger Stress zu haben und aus deiner Erschöpfung heraus zu kommen?
Aber du kommst einfach nicht in die Umsetzung oder weißt nicht, wie du anfangen sollst?
Dann hab ich was für dich:
Mein Rückenwind-Coaching
In 4 knackigen Einzel-Coaching-Terminen finden wir gemeinsam heraus, an welchen Stellschrauben du in deinem vollen Alltag drehen kannst und ich gebe dir den Rückenwind und die Motivation, die du brauchst, um in die Umsetzung zu kommen.
Ich nehme mir Zeit für dich, in der DU der wichtigste Mensch bist. Ganz persönlich, wertschätzend und individuell.
Sei du es dir wert: Rückenwind-Coaching – deine Zeit für DICH. (jetzt mit Neujahrs-Boni 🎁, auch wenn du erst später startest)
„Geh Du vor…“, sagte die Seele zum Körper, „auf mich hört er nicht, vielleicht hört er auf Dich.“
„Ich werde krank werden, dann wird er Zeit für Dich haben“, sagte der Körper zur Seele.
Ulrich Schaffer (Autor & Fotograf)
Hallo, ich bin Annette
als ich nebenberuflich Gesundheitsmanagement studiert habe und gleichzeitig versucht habe, als Alleinerziehende für meinen Sohn Vater und Mutter gleichzeitig zu sein, bin ich so lange über meine eigenen Grenzen gegangen, dass ich irgendwann erschöpft die Notbremse ziehen musste.
Zum Glück ist mir in dieser Zeit das Thema Achtsamkeit begegnet und ich habe gelernt, in meinem vollen Alltag zur Ruhe zu kommen und den Spaß im Leben wiederentdeckt.
Bis ich allerdings herausgefunden habe, wie ich es angehen muss, um nachhaltig mehr Leichtigkeit und Selbstfreundlichkeit zu leben, hat es viele Jahre gedauert.
Für dich geht’s wesentlich schneller, indem du meine Erfahrung nutzt.
Seit 12 Jahren ist es meine Mission, Menschen wie dir diesen Weg mit alltagstauglichen Methoden abzukürzen und zu vereinfachen.
Mein Motto: Weniger Stress und mehr Leben!
Kristin P. (2 Kinder: 3 Jahre und 6 Monate, Elternzeit)
– ich bin ruhiger, gelassener und stehe nicht mehr permanent unter Strom
– ich lass auch mal 5 gerade sein lassen und sehe nicht mehr in allen Situationen, dass alles perfekt sein muss
– ich frage mehr nach Hilfe und nehme Hilfe besser an
– ich lache wieder mehr, habe Spaß an Kleinigkeiten im Alltag, genieße kleine Auszeiten anstatt auf die eine große zu warten
Jutta E. (1 Tochter, 7J., Teilzeit)
Das Thema „Me-Time ohne schlechtes Gewissen“ hat mich sehr interessiert. Ich hatte verschiedene Glaubenssätze verinnerlicht, warum ich das jetzt nicht machen kann/will und was noch zu tun ist.
Annette hat ein Gespür dafür, dass ich auch andere Themen hatte und hat sehr individuell auf mich und meine Themen reagiert.
Ich habe meinen Glaubenssatz „Ich bin nicht genug“ auflösen können. Dieser Satz stand mir im Berufs-und Privatleben im Weg.
Ich bin Annette in so vielerlei Hinsicht dankbar. Sie hat mit ihren Fragen so viel bei mir bewirkt. Ich habe einen neuen Job, der mich erfüllt. Ich kann Pausen machen, auch wenn ich noch nicht alles erledigt habe.
Weniger Stress und mehr Leben!
In 4 Steps zu weniger Stress und mehr Leben:
1: Finde dich selbst wieder und erlaube dir zu träumen
Selbstfreundlichkeit ist die Basis für deine Veränderung und fühlt sich außerdem richtig gut an!
2: Dich besser verstehen und im Alltag Zeit für dich finden
Wieso du ganz normal bist, wenn du oft anders reagierst, als du möchtest und wie du ohne zusätzlichen Zeitaufwand richtig entspannen kannst.
3: Energie-Räuber ausmisten
Wir lösen deine inneren Antreiber und anstrengenden Glaubenssätze auf und und verändern dein Mindset so, dass ganz viel positive Energie frei gesetzt wird.
Du lernst, endlich so zu reagieren, wie du es möchtest.
4: Stressfrei leben
Mit weniger Stress und mehr Energie für die wichtigen Dinge fühlt sich dein Tag viel leichter an.
Was noch nicht passt, wird passend gemacht – versprochen!
Das bekommst du alles im
Rückenwind-Coaching
🌿 4 x 1:1 Coaching Online oder in Hamburg 2x pro Monat (ca. 14-tägig)
🌿Zusatzmaterial / Handouts / Audios (bleibt dir auch nach unserer Zusammenarbeit)
🌿Erfolgskontrolle (das gibt richtig Rückenwind zum Weitermachen!)
🌿Email- und Whatsapp-Support 24 h
🌿Rückenwind-Reminder-Service (damit du auch zwischendurch dran bleibst)
🎁 Neujahrs-Bonus 1: Teilnahme an der Stressfrei Masterclass für 2 Monate
🎁 Neujahrs-Bonus 2: Inklusive Online-Selbstlernkurs MindfulMinute
Lass uns JETZT deine Veränderung beginnen
Nur kurze Zeit zum Neujahres-Starterpreis
für € 575 inkl. 19% UmSt
(statt € 850)
Wenn du jetzt wirklich etwas verändern möchtest, sind dies die nächsten Schritte:
1. Auf den orangen Button klicken und Rückenwind-Coaching buchen
2. In dein Email-Postfach schauen
3. Coaching-Termine vereinbaren
4. Zurücklehnen, tief durchatmen und dich freuen, dass du etwas für dich getan hast.
In den Live-Coachings bekommst du meine volle Aufmerksamkeit und wir gehen richtig tief in deine Themen (so weit du möchtest).
In dieser Qualität kann ich nur eine begrenzte Teilnehmerzahl gleichzeitig betreuen.
Wenn du meinst, dass das Rückenwind-Coaching jetzt genau richtig für dich ist, buch dir schnell einen der begehrten Plätze, um lange Wartezeiten zu vermeiden.
🎁Geschenke, 🎁Geschenke, 🎁Geschenke:
Frühjahrs-Boni bei Buchung bis 31.März 2025 (auch wenn du später startest):
Das sagen meine Teilnehmenden:
Sonja F. (Erzieherin, Vollzeit)
Durch Annettes ruhige und empathische Art hat sie mir geholfen, mich zu entspannen, die richtigen Methoden für mich zu finden und hat mich super in dieser Zeit begleitet und motiviert, an mich zu glauben und Geduld mit mir zu haben.
Sie hat genau meinen Knackpunkt aufgespürt und nun kann ich endlich abends loslassen und wieder ein- und durchschlafen.
DANKE!!
Elena M. (1 Kind: 8 Monate, Selbstständig)
Mein Ziel war es, mir Zeit für mich zu nehmen ohne ein schlechtes Gewissen zu haben und ich habe viel mehr erreicht.
Natürlich könnte ich noch optimaler Pausen machen, aber momentan habe ich ein gutes Level, mit dem ich gut leben kann. Auch kommuniziere ich, dass mein Akku leer ist und ich eine Pause brauche. Das habe ich früher nicht gemacht, sondern habe einfach funktioniert. Mein neues Motto ist „der wichtigste Mensch in meinem Leben bin ich“ und ich versuche, mir das immer wieder in Erinnerung zu rufen und auch danach zu handeln. Danke für diese schöne Zeit.
Marion W. (Angestellte, Vollzeit)
Ich kam, ein paar Tage vor Weihnachten als Nervenbündel zu Annette.
Mitte Februar war ich fast wieder ein normaler Mensch. Ihre äußerst sympathische und einfühlsame Art war Balsam für meine Seele.
Im Coaching konnte ich erarbeiten, was mich stresst und wie ich damit umgehen kann.
Ich kann das Coaching-Programm nur empfehlen!!!
Kristin P. (2 Kinder: 3 Jahre und 6 Monate, Elternzeit)
– ich bin ruhiger, gelassener und stehe nicht mehr permanent unter Strom
– ich lass auch mal 5 gerade sein lassen und sehe nicht mehr in allen Situationen, dass alles perfekt sein muss
– ich frage mehr nach Hilfe und nehme Hilfe besser an
– ich lache wieder mehr, habe Spaß an Kleinigkeiten im Alltag, genieße kleine Auszeiten anstatt auf die eine große zu warten
Andrea M. (3 Kinder: 7, 4 und 1 Jahr, Teilzeit)
Annette sorgt für einen geschützten Rahmen und schafft eine gute Atmosphäre unter den Teilnehmern, um gemeinsam individuelle Lösungsansätze und Verbesserungen zu erreichen. Es macht nicht nur Spaß, sondern hat einen sehr positiven Einfluss auf den Alltag. Im Vorfeld habe ich es nicht für möglich gehalten, innerhalb kurzer Zeit eine so deutliche Steigerung der Lebensqualität mit einer Minimierung des Stresslevels zu erreichen. Durch die verschiedenen Übungen und den intensiven Austausch untereinander in der Gruppe, habe ich viele wichtige Impulse bekommen die nachwirken. Insgesamt habe ich das Gefühl, mich selbst besser kennengelernt zu haben. Und: Viele tolle Tipps für den Alltag 🙂
Andrea W. (Angestellte, Vollzeit)
Annette ist toll! Sie gibt viele neue Impulse, geht auf jede*n individuell ein. Auch das „Material“, welches es begleitend zum Programm gibt, ist sehr hilfreich und man kann hier auch ohne großen Zeitinvest viel mitnehmen.
Schon nach kurzer Zeit kann ich kleine Erfolge verzeichnen. Ihre Anregungen und Tipps geben neue Impulse und lassen mich viel achtsamer mit mir und meinen Bedürfnissen sein. Hinzu kommt ihre wundervoll ruhige Stimme und entspannte Art, die mich sofort in eine vertraute Umgebung geholt haben.
Ich bin sehr dankbar für diese Erfahrungen
FAQ:
Du hast noch Fragen? Vielleicht sind sie hier dabei (sonst stell‘ sie mir per Email an info@intakt-gesundheit.de):
Kann ich das nicht auch alleine schaffen?
Klar kannst du das! Aber warum hast du es bisher nicht geschafft, dir freie Zeiten einzurichten und es ist immernoch anstrengend? Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du das umsetzen kannst. Und zwar innerhalb kurzer Zeit.
Ab wann und wie lange habe ich Zugang zu den Inhalten des MindfulMinute-Online-Kurses?
Nach Zahlungseingang erhältst du eine Email mit einem Link und einem Gutschein-Code, über den du dir den MindfulMinute-Online-Kurs für 0€ sichern kannst. Nachdem du dir deinen eigenen Teilnehmer-Account bei elopage angelegt hast, kannst du sofort mit Kapitel 1 loslegen. Du hast Zugriff auf alle Inhalte und Ergänzungen solange der Kurs existiert.
Kann ich in Raten zahlen?
Ja, du kannst in 2 Raten zahlen.
Was ist die Stressfrei Masterclass und wie kann ich teilnehmen?
Die Stressfrei-Masterclass ist ein monatliches Gruppen-Coaching (Donnerstags 19 – 20.30 Uhr), in dem wir in vertrauensvoller Atmosphäre gemeinsam wichtige Themen wie Zeitmanagement, Lebensziele, Selbstfreundlichkeit oder Werte erarbeiten.
Das macht richtig Spaß und ist eine tolle Ergänzung zu deinem Coaching.
Während deines Rückenwind-Coachings kannst du kostenfrei an 2 Terminen teilnehmen. Den Teilnahmelink mit Infos zum Thema erhältst du rechtzeitig vorher per Email.
Glaubst du echt, dass das auch für mich funktioniert?
Ja! 😉 Ich habe mittlerweile um die 250 KundInnen zu mehr Zeit für sich und weniger Stress begleitet. Wenn du die Impulse wirklich umsetzt, wird es auch für dich funktionieren. Ich werde dich schon ausreichend motivieren – versprochen!
Was ist, wenn es mir nicht gefällt?
Das ist kein Problem – solltest du nicht von Kopf bis Fuß überzeugt sein, dass dir das „Rückenwind-Coaching“ helfen wird, deinen Stress zu reduzieren…
… kannst du innerhalb von 10 Tagen deine Bestellung stornieren. Ich biete also eine bedingungslose 10-Tage-Geld-Zurück Garantie an. Falls dir der Kurs nicht zusagt, reicht eine E-Mail an info@intakt-gesundheit und ich erstatte dir den Betrag abzüglich der bereits stattgefundenen Coaching-Termine.
Ohne Wenn und Aber. Kein Kleingedrucktes.
Werde ich an die Termine für das Coaching erinnert?
Ja, du bekommst vor jedem Termin eine Erinnerungs-Email mit dem Zoomlink.
Tipp: Trag dir die Termine fest in deinen Kalender ein.
