Gruppencoaching und Selbstlern- Programm

Raus aus der Erschöpfung – Rein ins Leben:

in 4 Monaten zu weniger Stress und mehr Energie

Endlich ohne schlechtes Gewissen Zeit für dich finden, dich selber (nicht nur die Anderen) wichtig nehmen und gesund bleiben.

Du wünschst dir, in deinem vollen Alltag endlich durchatmen zu können, dich nicht immer an letzte Stelle zu setzen und wieder Energie und Freude für die wichtigen Dinge und Menschen in deinem Leben zu spüren?

Das Problem ist …

Du möchtest es allen recht machen und eigentlich müsstest du dich zweiteilen, um gut im Job, eine gute Mutter und Partnerin, Freundin, Tochter, Kollegin, Nachbarin zu sein.

Wenn dich jemand um einen Gefallen bittet, bist du sofort da, auch wenn du eigentlich Nein sagen möchtest, denn du möchtest, dass alle glücklich sind.

Alle? Daran, wann du das letzte Mal etwas nur für dich getan hast, kannst dich vermutlich schon gar nicht mehr erinnern. (Und wenn doch, bist du beim Kaffee mit deiner Freundin schon nach 10 Minuten unruhig geworden, weil zuhaus noch so viel auf dich wartet.)

Ständig will jemand etwas von dir und natürlich bist du da, auch wenn du schon gar nicht mehr kannst. Und dann pflaumst du noch deine Kinder oder den Partner an und hast schon wieder ein schlechtes Gewissen.

Du findest einfach keine Zeit, in deinem durchgetakteten Alltag mal Pause zu machen. (Und falls ja, fallen dir 1000 Sachen ein, die du jetzt eigentlich machen solltest und kommst nicht zur Ruhe)

Eigentlich weißt du, was du tun müsstest, damit es dir besser geht, aber

statt deine Bedürfnisse wichtig zu nehmen, kümmerst du dich nur um Andere und jetzt merkst du, dass du dich irgendwie von dir selber entfernt hast,  immer erschöpfter wirst und nichts mehr richtig Spaß macht.

KOMMT DIR DAS BEKANNT VOR?

Wäre es nicht wunderbar, wenn ….

„… du abends noch Lust und Energie hättest, mit deinen Kindern zu spielen, dich mit Freunden zu treffen oder was Schönes zu kochen?

… du dein Gedankenkarussel einfach mal anhalten könntest?

… du in deinem vollen Alltag Zeit ganz für dich fändest und ganz in Ruhe auf dem Sofa mit einem Buch entspannen könntest, ohne sofort voller Unruhe an all das zu denken, was noch zu tun ist?

…du dich selber wieder mehr fühlen und mit einem guten Gefühl dafür einstehen würdest, dass du jetzt Unterstützung beim Kinder in’s Bett bringen, Ruhe, Zeit für dich oder einfach mehr Wertschätzung brauchst?

… du gelassener mit deinen Kindern oder deinem Partner/ deiner Partnerin umgehen würdest, ohne aus Überforderung laut zu werden?

… du es schaffen würdest, Nein zu sagen, wenn du eh schon am Limit bist?

… dein Leben sich leichter anfühlte?

 

Dann hab ich was für dich:

Das „Raus aus der Erschöpfung

Rein ins Leben

Programm:

in 4 Monaten zu weniger Stress

und mehr Energie

„Geh Du vor…“, sagte die Seele zum Körper, „auf mich hört er nicht, vielleicht hört er auf Dich.“
„Ich werde krank werden, dann wird er Zeit für Dich haben“, sagte der Körper zur Seele.

Ulrich Schaffer (Autor & Fotograf)

Annette Friedrich

Hallo, ich bin Annette

 

als ich nebenberuflich Gesundheitsmanagement studiert habe und gleichzeitig versucht habe, als Alleinerziehende für meinen Sohn Vater und Mutter gleichzeitig zu sein, bin ich so lange über meine eigenen Grenzen gegangen, dass ich irgendwann erschöpft die Notbremse ziehen musste.

Zum Glück ist mir in dieser Zeit das Thema Achtsamkeit begegnet und ich habe gelernt, in meinem vollen Alltag zur Ruhe zu kommen und den Spaß im Leben wiederentdeckt.

Bis ich allerdings herausgefunden habe, wie ich es angehen muss, um nachhaltig mehr Leichtigkeit und Selbstfreundlichkeit zu leben, hat es viele Jahre und Ausbildungen als Achtsamkeitslehrerin, Coach und Entspannungspädagogin gekostet.

Seit 12 Jahren ist es meine Mission, Menschen wie dir diesen Weg mit alltagstauglichen Methoden abzukürzen und zu vereinfachen.

Mein Motto: Weniger Stress und mehr Leben!

Kristin P. (2 Kinder: 3 Jahre und 6 Monate, Elternzeit)

– ich bin ruhiger, gelassener und stehe nicht mehr permanent unter Strom

– ich lass auch mal 5 gerade sein lassen und sehe nicht mehr in allen Situationen, dass alles perfekt sein muss

– ich frage mehr nach Hilfe und nehme Hilfe besser an

– ich lache wieder mehr, habe Spaß an Kleinigkeiten im Alltag, genieße kleine Auszeiten anstatt auf die eine große zu warten

Jutta E. (1 Tochter, 7J., Teilzeit)

Das Thema „Me-Time ohne schlechtes Gewissen“ hat mich sehr interessiert. Ich hatte verschiedene Glaubenssätze verinnerlicht, warum ich das jetzt nicht machen kann/will und was noch zu tun ist.

Annette hat ein Gespür dafür, dass ich auch andere Themen hatte und hat sehr individuell auf mich und meine Themen reagiert.

Ich habe meinen Glaubenssatz „Ich bin nicht genug“ auflösen können. Dieser Satz stand mir im Berufs-und Privatleben im Weg.

Ich bin Annette in so vielerlei Hinsicht dankbar. Sie hat mit ihren Fragen so viel bei mir bewirkt. Ich habe einen neuen Job, der mich erfüllt. Ich kann Pausen machen, auch wenn ich noch nicht alles erledigt habe.

Weniger Stress und mehr Leben!

In meinem Raus aus der ErschöpfungRein ins Leben Programm begleite ich dich 4 Monate auf deinem Weg, neben deinen ganzen To Do’s dich endlich selbst wichtiger zu nehmen und dir in deinem vollen Alltag ohne schlechtes Gewissen Zeit für deine eigenen Bedürfnisse zu nehmen.

Damit du langfristig gesund bleibst und die Leichtigkeit des Lebens wieder spürst.

Es ist die Essenz aus 12 Jahren Coaching und Seminar-Erfahrung und enthält die wichtigsten Bausteine, die du brauchst,
um endlich weniger Stress zu haben und mehr Zeit für dich.

In 4 Steps lernst du ganz entspannt und ohne Zeitdruck, mit all den Anforderungen zwischen Familie und Job gelassener umzugehen, dich wieder mehr zu spüren und ohne schlechtes Gewissen Zeit für dich zu finden.

Mein Ziel für dich ist es, dass du am Ende weißt, welche Glaubenssätze dich bisher davon abgehalten haben, dich wichtig zu nehmen und dich gut um dich zu kümmern und diese aufzulösen.
Außerdem kennst du Methoden, wie du deinen Tag so strukturieren kannst, dass genug Zeit für Pausen bleibt, die du dann auch ohne schlechtes Gewissen machst.
Du weißt, wie du dich positiv auf den Tag einstimmen kannst, Prioritäten setzt und kennst Methoden, die zu dir und deinem Alltag passen, um zur Ruhe zu kommen.
So hast du mehr Energie und Freude für die wichtigen Dinge im Leben.

Die Erfahrung aus der Beleitung von mehr als 250 wundervollen Menschen hat mir gezeigt, dass eine Kombination aus Selbstlernbereich und dem Austausch in der Gruppe die nachhaltigsten Ergebnisse bringt.

 

 

🧍 In der Online-Akademie (Selbstlernbereich)

kannst du in deinem eigenen Tempo und wann und wo es in deinen Tag passt, Themen wie Selbstfreundlichkeit, Pausenplanung oder Glaubenssätze vertiefen. Die Kapitel mit Videos von 2 bis max. 10 Minuten Länge lassen sich locker zwischendurch ansehen.

In kurzen (!!) Kapiteln leite ich dich Schritt für Schritt durch die Themen und Übungen, sodass du sie entspannt in deinen Alltag einbauen kannst. Hier kannst du in deinem Tempo ganz in Ruhe vorgehen, Dinge auch mal liegen und Wirken-lassen, in deinem Alltag ausprobieren, dir für dich deine Gedanken machen und Erkenntnisse gewinnen, die eine wirkliche Veränderung bewirken.

Du wirst überrascht sein, dass es gar nicht die großen Schritte braucht, sondern du durch kleine Dinge, die du in deinem Tun und Denken veränderst, viel Energie sparst und weniger Stress hast.

Jedes Video gibt dir wertvolle Impulse, um dein Leben leichter zu machen.

Ich bin ein Freund von „die Essenz auf den Punkt“ bringen. Deshalb bekommst du in  den Handouts zu den Kapiteln die Themen und Übungen nochmal zusammengefasst und kannst deine wichtigsten Erkenntnisse aus den Übungen direkt festhalten.

🧍🧍🧍 Im Gruppencoaching (live online über Zoom)

vertiefen und ergänzen wir die Inhalte der Online-Akademie. Der Austausch in der Gruppe ist so bereichernd! Du nimmst neue Impulse und Sichtweisen auf und merkst, dass du nicht alleine mit deinem Thema bist.

Und keine Sorge: ich bin bekannt dafür, einen Wohlfühlraum zu schaffen, in dem sich Jede/r gesehen fühlt und öffnen kann (soweit du magst). Vorsicht: es darf auch gelacht werden!

Achtsamkeitstechniken, klassische Coaching-Methoden und NLP sind dabei meine präferierten Tools (neben meiner Fähigkeit, einen Wohlfühlraum zu schaffen, dir deine Erfolge aufzuzeigen und dich liebevoll zu motivieren und zu stärken).

Die Gruppen-Coachings sind die Highlights für meine Teilnehmenden!

Du nimmst in jedem Fall richtig starke Impulse für dich mit, um in deinem Alltag Stress und Erschöpfung zu reduzieren und dein Leben leichter zu machen.

Live-Termine, um…

  1. > anzuknüpfen an die Veränderungen, die du schon vorgenommen hast.
  2. > Motivation mitzunehmen, um dran zu bleiben
  3. > Klarheit über deine Prioritäten und deine Lebensziele zu gewinnen
  4. > JETZT in die Umsetzung zu kommen
  5. > zu sehen, dass du nicht alleine bist und verstanden wirst
  6. > Zeit für dich und deine Themen zu haben
  7. > neue Methoden auszuprobieren, um zur Ruhe zu kommen und zu entspannen
  8. > im Austausch mit Gleichgesinnten neue Impulse zu bekommen und AHA-Erkenntnisse zu gewinnen
  9. > Antwort auf deine Fragen zu bekommen
  10. > mehr Energie zu haben für das Leben, dass du leben möchtest

In 4 Steps zu weniger Stress und mehr Leben:

1: Finde dich selbst wieder und erlaube dir zu träumen

Selbstfreundlichkeit ist die Basis für deine Veränderung und fühlt sich außerdem richtig gut an!

 

 

 

2: Dich besser verstehen und im Alltag Zeit für dich finden

Wieso du ganz normal bist, wenn du oft anders reagierst, als du möchtest und wie du ohne zusätzlichen Zeitaufwand richtig entspannen kannst.

 

 

3: Energie-Räuber ausmisten

Wir lösen deine inneren Antreiber und anstrengenden Glaubenssätze auf und und verändern dein Mindset so, dass ganz viel positive Energie frei gesetzt wird.

Du lernst, endlich so zu reagieren, wie du es möchtest.

4: Stressfrei leben

Mit weniger Stress und mehr Energie für die wichtigen Dinge fühlt sich dein Tag viel leichter an.    

Was noch nicht passt, wird passend gemacht – versprochen!

 

 

Das bekommst du alles im
Raus aus der Erschöpfung
Rein ins Leben Programm:

🌿 8 live Termine (online):
       4 x live Gruppen-Coaching  1 x pro Monat
       4 x live Q & A (Question & Answer) 1 x pro Monat

Wenn du mal nicht live dabei sein kannst, findest du die Aufzeichnung der Live-Termine in der Online-Akademie

🌿 Online-Akademie (Selbstlern-Bereich)

Direkt nach der Buchung/Zahlungseingang bekommst du deinen persönlichen Zugang zum Onlinebereich. In der Online-Akademie findest du alle Basics, die du benötigst, um deinen Alltag leichter zu machen. So kannst du, wann immer es in deinen Alltag passt, darauf zugreifen.

Über 50 kurze Videos, die dich Schritt für Schritt durch das Programm führen Gesamtdauer: 5,28 Stunden

🌿 begleitende Übungsblätter (beschreibbare PDF’s).

In überschaubaren Handouts kannst du deine wichtigsten Erkenntnisse schriftlich festhalten. Das wirkt nachgewiesenermaßen nachhaltiger als wenn du nur drüber nachdenkst.

🌿 6 Monate Zugriff den Onlinebereich mit allen Inhalten und Ergänzungen (d.h. du hast auch noch einige Zeit über die 4 Monate hinaus Zugriff, falls du nochmal etwas wiederholen möchtest)

🌿 Reminder: Ab und zu bekommst du von mir einen kleinen Impuls als Motivation zwischendurch auf dein Smartphone (per Whatsapp). So fühlst du dich auch zwischen den Live-Terminen gut begleitet.

🌟 Bonus-Modul:

  • Nur noch in dieses eine Mal inklusive Entspannungspool mit einer großen Auswahl an Audios mit Entspannungsübungen von 5-30 Minuten.

 

Nächster Programmstart: 26.09.-18.12.2024

 

Nur € 950 (€ 798 zzgl. 19% UmSt)

(Tipp: noch bis 11.09.2024 unverbindlich auf Warteliste eintragen und satten Rabatt sichern:)

Warum 4 Monate?

Ich verspreche dir hier keine Zauberei nach dem Motto: „In 3 Tagen stressfrei leben!“ Das wird nicht funktionieren.

Wenn es so einfach wäre, könntest du ja auch irgendein Stressmanagement-Programm von der Stange kaufen (hast du vielleicht schon probiert – hält nicht lange vor, stimmt’s?).

Niemand ist wie du, niemand hat deinen Partner/deine Partnerin, deine Kinder, deinen Job, deine Erfahrungen. Deshalb gibt es bei mir kein „one-fits-all“, sondern es geht ganz individuell um dich, dein Empfinden, deine Möglichkeiten und deinen Alltag.

4 Monate sind ein idealer Zeitraum, um wirkliche Veränderung in deinem Alltag zu bewirken – in kleinen Schritten, mit Wirken-lassen, mit Austausch untereinander und mit Zeit.
In 4 Steps leite ich dich durch die Inhalte und du lernst alles, um endlich raus aus der Erschöpfung zu kommen und wieder mehr Energie für dich und die wichtigen Dinge in deinem Leben zu haben. Und zwar ohne Zeitdruck!

Für jeden der 4 Steps nehmen wir uns 1 Monat Zeit. Zu jedem Step gibt es jeweils ein Live-Gruppen-Coaching und 1 Q & A im Monat, damit du das Beste aus den 4 Monaten für dich erreichen kannst.

Macht Sinn, oder?

Hey, du möchtest doch dein Leben nachhaltig verändern, richtig?

Nimm dich jetzt mal wichtig und sei du es dir wert!

Es ist deine Zeit für dich.

 

Vivian N. (2 Kinder: 3 und 8 Jahre, Alleinerziehend, Teilzeit)

Ich fand besonders toll, dass ich mir meine Zeit für die Online-Akademie selbst einteilen konnte. Die Kapitel sind schön kurz, dadurch habe ich es tatsächlich geschafft, mir mehrmals in der Woche Zeit dafür zu nehmen...und sei es nur, um mir eine von den tollen Entspannungsübungen anzuhören.

Die Treffen in der Gruppe waren aber mein absolutes Highlight! So gut, zu sehen, dass man nicht allein mit den Problemen ist.

Annette Friedrich

Wenn du jetzt wirklich etwas verändern möchtest, sind dies die nächsten Schritte:

1.  Programm buchen

2. In dein Email-Postfach schauen

3. Eigenen Account bei elopage anlegen, um direkt mit der Online-Akademie zu starten.

4. Live-Termine in deinen Kalender eintragen (die Übersicht findest du auch in der Online-Akademie)

5. Jeweils 1 Tag vor dem Live-Gruppencoaching erhältst du eine Erinnerungsmail mit dem Thema des Abends und dem Teilnahmelink für Zoom)

In den Live-Coachings bekommen du und die anderen Teilnehmenden meine volle Aufmerksamkeit und wir gehen richtig tief in deine Themen (so weit du möchtest).

In dieser Qualität kann ich nur eine begrenzte Teilnehmerzahl betreuen (max. 12).

Wenn dich das Programm interessiert, buch dir schnell einen der begehrten Plätze, um lange Wartezeiten zu vermeiden.

🎁Geschenke, 🎁Geschenke, 🎁Geschenke:

Entspannungs-Pool mit großer Auswahl von unterschiedlichsten Übungen (5-30 Minuten).

(Atementspannung, Progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra, Autogenes Training, Meditation…).
(Videos und Audios, Handouts mit Infos zu den Methoden und Anleitungen), Gesamtdauer: 4,7 Stunden.


Alleine dadurch sparst du unglaublich viel Zeit, weil du keine wochenlangen Kurse besuchen musst.


Nur noch in dieser Runde inklusive in deiner Online-Akademie (ab 2025 ist dieses Paket nicht mehr enthalten und kann dazu gebucht werden). Wert: mindestens € 485

Tipp: Noch bis 13.09.2024 für die Warteliste anmelden und weitere Sonderkonditionen sichern: hier

Entspannung

Das sagen meine Teilnehmenden:

Sonja F. (Erzieherin, Vollzeit)

Durch Annettes ruhige und  empathische Art hat sie mir geholfen, mich zu entspannen, die richtigen Methoden für mich zu finden und hat mich super in dieser Zeit begleitet und motiviert, an mich zu glauben und Geduld mit mir zu haben.

Sie hat genau meinen Knackpunkt aufgespürt und nun kann ich endlich abends loslassen und wieder ein- und durchschlafen.

DANKE!! 

 

 

 

Elena M. (1 Kind: 8 Monate, Selbstständig)

Mein Ziel war es, mir Zeit für mich zu nehmen ohne ein schlechtes Gewissen zu haben und ich habe viel mehr erreicht.

Natürlich könnte ich noch optimaler Pausen machen, aber momentan habe ich ein gutes Level, mit dem ich gut leben kann. Auch kommuniziere ich, dass mein Akku leer ist und ich eine Pause brauche. Das habe ich früher nicht gemacht, sondern habe einfach funktioniert. Mein neues Motto ist „der wichtigste Mensch in meinem Leben bin ich“ und ich versuche, mir das immer wieder in Erinnerung zu rufen und auch danach zu handeln. Danke für diese schöne Zeit.

Marion W. (Angestellte, Vollzeit)

Ich kam, ein paar Tage vor Weihnachten als Nervenbündel zu Annette.

Mitte Februar war ich fast wieder ein normaler Mensch. Ihre äußerst sympathische und einfühlsame Art war Balsam für meine Seele.

Im Coaching konnte ich erarbeiten, was mich stresst und wie ich damit umgehen kann.

Ich kann das Coaching-Programm nur empfehlen!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

Kristin P. (2 Kinder: 3 Jahre und 6 Monate, Elternzeit)

– ich bin ruhiger, gelassener und stehe nicht mehr permanent unter Strom

– ich lass auch mal 5 gerade sein lassen und sehe nicht mehr in allen Situationen, dass alles perfekt sein muss

– ich frage mehr nach Hilfe und nehme Hilfe besser an

– ich lache wieder mehr, habe Spaß an Kleinigkeiten im Alltag, genieße kleine Auszeiten anstatt auf die eine große zu warten

Andrea M. (3 Kinder: 7, 4 und 1 Jahr, Teilzeit)

Annette sorgt für einen geschützten Rahmen und schafft eine gute Atmosphäre unter den Teilnehmern, um gemeinsam individuelle Lösungsansätze und Verbesserungen zu erreichen. Es macht nicht nur Spaß, sondern hat einen sehr positiven Einfluss auf den Alltag. Im Vorfeld habe ich es nicht für möglich gehalten, innerhalb kurzer Zeit eine so deutliche Steigerung der Lebensqualität mit einer Minimierung des Stresslevels zu erreichen. Durch die verschiedenen Übungen und den intensiven Austausch untereinander in der Gruppe, habe ich viele wichtige Impulse bekommen die nachwirken. Insgesamt habe ich das Gefühl, mich selbst besser kennengelernt zu haben. Und: Viele tolle Tipps für den Alltag 🙂

Andrea W. (Angestellte, Vollzeit)

 

Annette ist toll! Sie gibt viele neue Impulse, geht auf jede*n individuell ein. Auch das „Material“, welches es begleitend zum Programm gibt, ist sehr hilfreich und man kann hier auch ohne großen Zeitinvest viel mitnehmen

Schon nach kurzer Zeit kann ich kleine Erfolge verzeichnen. Ihre Anregungen und Tipps geben neue Impulse und lassen mich viel achtsamer mit mir und meinen Bedürfnissen sein. Hinzu kommt ihre wundervoll ruhige Stimme und entspannte Art, die mich sofort in eine vertraute Umgebung geholt haben.

Ich bin sehr dankbar für diese Erfahrungen

 

FAQ:

Du hast noch Fragen? Vielleicht sind sie hier dabei (sonst stell‘ sie mir per Email an info@intakt-gesundheit.de):

Kann ich das nicht auch alleine schaffen?

Klar kannst du das! Aber warum hast du es bisher nicht geschafft, dir freie Zeiten einzurichten und es ist immernoch anstrengend? Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du das umsetzen kannst. Und zwar innerhalb kurzer Zeit.

Du kannst natürlich auch Gesundheitswissenschaften studieren, unzählige Aus- und Fortbildungen im Stress- und -Entspannungsbereich absolvieren, 12 Jahre ausprobieren, was am besten funktioniert….oder du nutzt meine Erfahrung, denn das habe ich für dich alles schon gemacht.
Ab wann und wie lange habe ich Zugang zu den Inhalten der Online-Akademie?

Sofort nach Zahlungseingang erhältst du eine Email mit einem Link, über den du dir deinen eigenen Teilnehmer-Account bei elopage anlegen kannst. Danach kannst du sofort mit Kapitel 1 loslegen oder dir einfach eine schöne Entspannungsübung aussuchen. Du hast 6 Monate Zugriff auf alle Inhalte und Ergänzungen.

Wieviel Zeit sollte ich für die Online-Akademie einplanen?

2 x/Woche 30 Minuten ist ideal. Das ist natürlich nur eine Empfehlung, Mehr geht natürlich auch, ich empfehle dir aber, nicht zuviele Inhalte auf einmal aufzunehmen, damit es auch nachwirken kann. Mach lieber zwischendurch eine Entspannungsübung mehr, als dir 10 Videos auf einmal anzusehen.

Das Live-Termine in der Gruppe finden 2 x pro Monat über Zoom statt und dauern zwischen 60-90 Minuten.

Kann ich in Raten zahlen?

Ja, du kannst in 2 oder 4 Raten zahlen.

Online-Selbstlernkurse sind nichts für mich. Kann ich auch nur das Gruppen-Coaching buchen?

Jein. Die live-Gruppen-Termine sind begleitend zu den Inhalten der Online-Akademie. Für sich genommen macht das nicht viel Sinn.

Hierfür habe ich ein alternatives Gruppen-Programm. Hier.

Den größten Benefit hast du, wenn du das Gruppen-Coaching und die Selbstlernphasen in der Online-Akademie kombinierst.

Aber natürlich verstehe ich, dass Selbstlernkurse nicht jedermanns Sache sind.

Schreib mir gerne eine Email mit deinen Bedenken. Bestimmt finden wir eine für dich passende Lösung.

Glaubst du echt, dass das auch für mich funktioniert?

Ja! 😉 Ich habe mittlerweile um die 250 KundInnen zu mehr Zeit für sich und weniger Stress begleitet. Wenn du die Impulse wirklich umsetzt, wird es auch für dich funktionieren. Ich werde dich schon ausreichend motivieren – versprochen!

Werde ich an die Termine für die Live-Termine erinnert?

Ja, du bekommst am Tag vor jedem Termin eine Erinnerungs-Email mit dem jeweiligen Thema und dem Zoomlink.

In deinem Teilnehmerbereich findest du aber auch alle Infos, Termine und den Zoomlink.

Tipp: Trag dir die Termine fest in deinen Kalender ein.

Ich fühle mich unwohl in Gruppen. Bietest du auch Einzelcoaching an?

Unbedingt! Wenn du dir absolut nicht vorstellen kannst, dich online in einer Gruppe mit deinen Themen zu beschäftigen (ich schaffe es bisher immer, einen Wohlfühlraum für Alle zu schaffen), dann lass uns sprechen. Buch dir hier einen kostenfreien Beratungstermin und wir schauen, wie und in welchem Umfang ich dich unterstützen kann.